Hier finden Sie nähere Informationen zu unseren Leistungen. Weiterführende Information geben wir Ihnen gerne bei einer unverbindlichen telefonischen Beratung.
Sie möchten sich tatsächlich und nicht nur alibimäßig wieder wohl in Ihrem Körper fühlen?
Möchten wieder unbeschwert mit Ihren Kindern toben? Oder einfach nur leichter den Alltag bewältigen können? Die Treppen steigen können?
Mittlerweile ist es wissenschaftlich erwiesen:
Permanente Diäten machen dick, Genuss und Wohlbefinden bleiben dabei auf der Strecke.
Um abzunehmen und langfristig schlank zu bleiben, sollten Sie Ihr Essverhalten dauerhaft ändern.
Auch sportliche Aktivität hilft Ihnen, Ihr Ziel leichter zu erreichen.
Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Ernährung sinn- und genussvoll umzustellen und auch die regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren.
Beeinflussen Sie Ihren Stoffwechsel positiv.
Beginnen Sie sofort mit dem ersten Schritt und verändern Sie Ihr Leben.
Rufen Sie uns an.
Spezifische Ernährung bei gesundheitlichen Beschwerden:
Diabetes - Arthrose - Osteoporose - Rheuma - Bluthochdruck - Arteriosklerose - Gicht
Wurde bei Ihnen eine oder mehrere der genannten Erkrankungen diagnostiziert?
Sie möchten nun die ärztliche Behandlung durch eine Optimierung oder Umstellung Ihrer Ernährung unterstützen?
Wir helfen Ihnen gerne bei der Umsetzung Ihrer Ernährungsziele.
In der Einzelberatung erhalten Sie auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Ernährungsempfehlungen.
Mit Ernährung lässt sich so viel erreichen, aber nur wenige Menschen wissen das und noch viel weniger nutzen diese Chance!
Wir sind für Sie da!
Wurde bei Ihnen eine Fruktose-, Sorbit-, Laktose-, Gluten- oder Histaminintoleranz festgestellt oder eine Kombination verschiedener Nahrungsmittelintoleranzen oder eine Nahrungsmittelallergie?
Vertragen Sie vielleicht kein Obst, keine Milchprodukte, keinen Fisch und wüssten gerne, was dahintersteckt?
Leiden Sie an einem "Reizdarmsyndrom", ohne dass eine "organische" Ursache hierfür gefunden wurde?
Als Hauptgrund für die wachsende Zahl von Nahrungsmittelunverträglichkeiten werden immer wieder einige Errungenschaften der Nahrungsmittelindustrie genannt. Vor allem durch neue Nahrungsmittelbestandteile und Verarbeitungstechniken werden solche Unverträglichkeitsreaktionen hervorgerufen.
Mit Ihnen gemeinsam finden wir heraus, welche die für Sie passende Ernährung ist und wie Sie diese leicht in Ihren Alltag integrieren können. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Beschwerden einzugrenzen.
Vegan zu leben hatte noch bis vor wenigen Jahren bei den meisten Menschen das Image einer ungesunden Mangelernährung und galt als extrem, teuer und kompliziert. Doch mittlerweile rückt diese Ernährungs- und Lebensform immer wieder und immer stärker in den Fokus des öffentlichen Interesses.
Immer mehr Menschen entscheiden sich dazu, kein Fleisch mehr zu essen oder sich ausschließlich pflanzlich zu ernähren, weil sie darin eine gesunde und umweltfreundliche Ernährungsweise sehen.
Sie möchten aus gesundheitlichen oder ethischen Gründen Ihren Fleischkonsum einschränken?
Sich häufiger oder gleich komplett rein pflanzlich ernähren?
Aber Sie haben Angst, sich dann völlig einschränken zu müssen, mehr Zeit und Geld für Ihre Nahrungsmittel auszugeben oder aufgrund einer Mangelernährung Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu schädigen?
Wir zeigen Ihnen, dass veganes Essen nicht nur Ihrer Gesundheit gut tut, sondern im Alltag leicht umsetzbar ist, lecker schmeckt, gut aussieht und sogar richtig Spaß macht.
Einfache Tipps erleichtern Ihnen den Umstieg oder die Integration in Ihren Speiseplan — ob beim Backen oder Kochen, beim Einkauf von Lebensmitteln, für unterwegs, wenn Sie für Ihre Gäste kochen oder um sich einfach ausgewogen und gesund zu ernähren. Wir begleiten Sie gerne auf Ihrer Entdeckungstour.
Wir verlangen heutzutage sehr viel von unserem Körper. Wir arbeiten hart, stehen ständig unter Strom, haben Stress und Zeitdruck — für Sport und gesunde, überlegte Ernährung bleibt da oft nicht genug Zeit.
Um den Körper jedoch über lange Zeit leistungsfähig zu halten, muss man alle notwendigen Nährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette, Vitamine, Mineralien, Spurenelemente) zu sich nehmen. Ansonsten sind sogenannte Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Burn-out usw. die unausweichliche Folge.
Ein Tagesablauf mit stabiler körperlicher wie mentaler Leistungsfähigkeit, ohne Mittagstief und Müdigkeit ist ein Wunsch, den Sie sich leicht erfüllen können. Formel 1 fahren und Diesel tanken funktioniert nicht!
Wir bringen Ihnen die Basis einer gesunden, ausgewogenen Ernährung näher und geben Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie Ihren Körper in Beruf und Freizeit leistungsfähig und fit halten können.
Die Umsetzung und der Einbau in den Alltag können so einfach sein!
Wie Sie sich fühlen, wie leistungsfähig Sie sind und wie gut Sie Infekte abwehren können, hängt von der optimalen Versorgung mit Vitalstoffen ab, die an allen Stoffwechsel- und Immunfunktionen beteiligt sind. Bei einem Mangel arbeiten diese Systeme mit geringerer Leistung.
Außer Hochleistungssportlern und einigen Topmanagern nutzen aber die wenigsten Menschen das Potenzial der Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Aminosäuren und Fettsäuren richtig aus.
Dabei sind die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit das persönliche Kapital und der individuelle Konkurrenzvorteil im täglichen Leben.
Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit hängen unmittelbar von einem Stoffwechsel in Topform ab.
Trotzdem haben 70 bis 90 % aller Menschen in Deutschland einen Vitamin D-Mangel - und wissen es nicht!
Gehören Sie zu den Menschen, die situations-, alters-, oder krankheitsbedingt einen besonderen Vitalstoffbedarf haben, wie Menschen mit viel Stress, Frauen, Kinder, ältere Menschen, Diabetiker, chronisch Kranke oder Sportler?
Sie haben es in der Hand, mit Vitalstoffen Ihren Stoffwechsel und Ihr Immunsystem zu optimieren.
Dazu benötigen Sie aber Wissen und Fakten.
Wir liefern Ihnen Beides!
Eine gute, ausgewogene Ernährung hält fit, gesund und steigert die Leistungsfähigkeit.
Eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten ist auf lange Sicht die sinnvollste und effektivste Art, um die eigene Leistungsfähigkeit und Konzentration zu erhöhen, Gewicht zu reduzieren, die Regeneration zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
Die Ernährung ist leistungsbestimmend im Training und im Wettkampf.
Ob die gewohnte Ernährung Ihre körperliche Leistung optimal unterstützt, merken Sie erst, wenn man sie auf den Prüfstand stellt und gezielt Veränderungen testet.
Unsere Beratung ist das Richtige für Sie, wenn Sie
die Basisernährung optimieren wollen — wichtig für ein effektives Training und optimale Regeneration.
Ihr Gewicht ohne Leistungseinbußen verändern wollen.
unabhängige Beratung bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln suchen.
In der Sporternährung neue Wege gehen und von den Vorzügen einer rein pflanzlichen Ernährung profitieren möchten.
Wir haben etliche Ernährungsformen in Training und Wettkampf selbst ausgetestet. Nutzen Sie unser Insiderwissen, um Ihre Ziele einfacher zu erreichen.
Wir wissen, wie Leistung funktioniert!
Einkaufen ist für viele Menschen mit Stress verbunden.
Sie haben im Labyrinth der Lebensmittelindustrie den Überblick verloren?
Wo finde ich die richtigen Lebensmittel für mein Leben?
Was hat es mit den vielen Inhaltsstoffen, den verschiedenen E-Nummern auf sich?
Gibt es noch "echte" Lebensmittel?
Wir zeigen Ihnen, worauf Sie bei Ihrem Einkauf zukünftig achten sollten.
Wir enttarnen die Werbeversprechen der Industrie.
So gewinnen Sie einen umfassenden Überblick, um gelassen die für Sie passenden Lebensmittel einzukaufen.
Riechen, Fühlen, Schmecken — Einkaufen mit Freude.
Im Kochcoaching zeigen wir Ihnen, wie Sie mit einfachen Tipps und Tricks leckere Gerichte zubereiten.
Gemeinsam kochen wir in der gewohnten Umgebung Ihrer Küche ganz nach unserem Motto:
"Gesunde Ernährung ist voller Genuss!"
Wir bieten Ihnen individuelle Ernährungs- und Fachvorträge zu ausgewählten Themen.
Egal, ob Sie als Arbeitgeber die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter erhalten wollen, als Verein Ihre Sportler oder Mitglieder in Ernährungsfragen unterstützen oder sich als Selbsthilfegruppe über die Vorteile gesunder Ernährung bei speziellen Krankheitsbildern informieren möchten.
Kurzweilig und kompetent liefern wir Ihnen einen intensiven Einblick in die spannende Materie "Gesunde Ernährung".
Kontaktieren Sie uns! Wir gestalten das Thema und den Umfang nach Ihren Wünschen.